Apoyo psicológico multilingüe para expats y familias internacionales

Decidí ofrecer “coaching online para expats y psicoterapia online para expats” porque los términos “expat” (del latín ex y patria: fuera de la tierra, del país) y “migrante” (del latín immigrare, inmigrar) expresan lo mismo según su origen. En el pasado, estos términos se utilizaron de forma abusiva para resaltar diferencias de clase social y de color de piel. Todavía hoy veo que la distinción entre ambos términos en las redes sociales es a veces muy emotiva, clasifica a las personas y sigue siendo objeto de un debate muy actual.

Al fundar YourMindz Health me di cuenta de que tenía que decidirme por uno de estos términos o por utilizar ambos a la vez.

¿Por qué lo explico aquí? Porque refleja un aspecto importante de mi trabajo como orientadora psicológica, coach y psicoterapeuta infantojuvenil (TCC):

El lenguaje crea realidad y personalidad: quien escucha diez veces al día que pertenece a un determinado grupo de personas, o quien se dice a sí mismo frente al espejo que tiene la nariz grande… con toda probabilidad lo integrará con el tiempo en su imagen de sí mismo. Por eso, lamentablemente, el lenguaje no solo sirve para elogiar a un niño pequeño con un “¡Muy bien, Jutta!”, sino que también puede usarse como un arma. Y usted y yo, como “expats”, somos un grupo especialmente vulnerable: en los primeros días en un país nuevo, en una cultura nueva, la gran mayoría de nosotros se sentirá al principio bastante “sin palabras” y estará realmente “sin palabras”. En sentido figurado, nuestro nuevo entorno nos enfrenta con “armas” lingüísticas mientras nosotros nos quedamos sin palabras, porque (todavía) no hablamos ni entendemos el idioma de quienes nos rodean. Pero incluso cuando dominamos el idioma con fluidez, a menudo nos falta algo que no es nada fácil de describir: ¡saber cómo funcionan la cultura y el idioma a nuestro alrededor! Hace falta bastante resiliencia y autoestima para no sentirse solo “sin palabras”, sino también bastante “indefenso/a”.

Siendo de origen alemán, ya me cuesta en mi propia cultura no tomármelo como algo personal cuando la panadera berlinesa, en lugar de una sonrisa y un “buenos días”, me suelta directamente un “¿Qué quiere?”. En la región del Ruhr quizá habría sido un algo más amable “¡Buenas! ¿Qué le pongo?”. 😊 (estereotipos off 😊 )

Cuando estoy en otra cultura, en situaciones así me quedo todavía más “sin palabras”, porque no logro entender las cosas que hacen única a esa cultura. ¿La panadera francesa es antipática conmigo porque soy alemana? ¿Me revisan más en el aeropuerto de Estados Unidos porque llevo sombrero de copa y calcetines rosas? Lamentablemente, la respuesta es que nunca podemos saber lo que piensa la otra persona. Eso puede resultar hiriente / abrumador / angustiante, …

En muchas personas, durante esta etapa tan intensa, la amígdala —una de las partes más antiguas del cerebro, encargada de procesar las emociones— trabaja a toda máquina. Muchas se sienten “más vulnerables” o, al menos, están constantemente más alerta que en un entorno conocido y familiar.

En el coaching online para expats, YourMindz Health es consciente de este poder de las palabras al que estamos expuestos y del efecto que tiene sobre cada uno de nosotros como personas.

Utilizo el término “expat” de forma inclusiva e incluyo a todas las personas que viven en otro país como trabajadores temporales o con un visado temporal. Si siguiera separando estos dos términos sin exponer mi intención y sin ofrecer la posibilidad de un debate público (por ejemplo, en mi página de Instagram), estaría “manteniendo vivas” la lectura y la interpretación de estos términos con un trasfondo racista. Y, sin embargo, todos los expats / migrantes / trotamundos / buscadores de hogar nos enfrentamos a los mismos retos; a algunos de nosotros se nos suman además otros desafíos, a veces muy individuales. Por ejemplo, procesar las propias emociones y vivir experiencias de racismo.

Una parte de mi trabajo consiste en analizar y deconstruir juntos las situaciones sociales que se viven como una carga. Comprobamos si nuestra interpretación de la situación se basa en hechos. Después pensamos juntos qué pasos necesitas para desarrollar resiliencia (fortaleza psicológica) en tu nueva vida cotidiana. ¿Qué abrigo quiero elegir para poder (volver a) armonizar mi mundo interior con el mundo exterior? ¡Cómo puedo encontrar mi hogar dentro de mí, sin importar en qué lugar del mundo me encuentre!